Witam Mam problem jestem w 6 tygodniu brania Deci i prolongatum(deca 200-co siedem dni,teść 200-co 5 dni).Cykl miał trwać 12 tygodni ale teraz jakby wszystko ustało siła i masa.Po 3 tygodniu dostałem niezłego kopa siła szła jak nienormalna:).Niewiem czy skrócić cykl do 8 tyg??Czy pociągnąć do tych 12tyg??Myśle że bym go skrócił i za jakieś 2 [...]
Mam pytanie czy zna ktoś jakiś domowy sposob lub trening w warunkach domowych na to by powiekszyć biodra a zmniejszyć talię u kobiet??? z góry dziekuję...pozdrawiam ------------------------------------------------------------------------------------------- >> !>>>>>!
Brydzia moja zboczona natura podpowiada mi ze pierwsza linijka tego textu o ladowaniu jest nie teges No baa wszystko idealnie wyliczone, w okolo swiat wypada 3-ci miesiac wiec zalowal sobie nie bede
Mam pytanie czy zna ktoś jakiś domowy sposob lub trening w "warunkach domowych" na to by powiekszyć biodra a zmniejszyć talię u kobiet??? z góry dziekuję...pozdrawiam ------------------------------------------------------------------------------------------- >> !>>>>>!
[...] w swoje kajetany i skitrajcie do samarek jakieś zdanie, które przekona Was (Was samych) o tym, iż łądowanie jest nieodzwoną częścią bardzo niskich węgli i odchudzania/budowania masy. Po prostu przyjmijcie to jako mały pewnik (w bardzo ogólnym tego słowa znaczeniu - bowiem jak to bywa w życiu - wszystko zalezy od indywidualnego podejścia).
Witam mam diete masowa od ok. roku. I w sumie poszlo sporo kg do porzodu tylko ze duzo zostalo na brzuchu, posladkach, raczej wszystko poszlo w dolne partie. Prawie ze zero przyrostu (jak mierze sie miara) np. w klacie. Ogolnie jestem nadal chudy bo waze 65 przy 168 cm. ale widze ze wszystko idzie w brzuch zamiast w poprawna mase. Sklad diety: B- [...]
[...] kultyrystyką jakies 1.5 roku temu i jak kazdy młody ambitny "kulturysta" chciałem jak najszybciej zdobyć mase i rzeźbe więc ćwiczyłem 6 razy dziennie po 2.5 godziny. Niby wszystko ładnie super ale zrobiłem największy bąd jaki mogłem zrobic: ćwiczyłem wszystkie partie mięśniowe w jeden dzień, przez co organizm nie miał szans się zregenerowac [...]
[...] 200g) - 1 x Olimp Creapure (600g) (o witaminach i typowych odzywkach (bialko) nie wsomne bo co ich dawkowania nie mam najmniejszych watpliwosci) , nie dziwcie sie ze to wszystko kupilem bo mialem kiedys maly sklep i zostało pare kreatyn itp. PYTANIA: 1) Co jeszcze kupić? (jakies ziola? jakies inne suplementy? 2) Jak ułożyc cykl z tego? Moja [...]
[...] stawy naszego ciala, lokciowe szczegolnie. potem nadgarstki, barkowe, kolana i to co najstraszniejsze - kregoslup. i niech mi nikt nie mowi o przemyslanym treningu bo wszystko mam przemyslane cwicze 3 lata dopiero a mam problemy z jednym kolanem, kregoslupem i nlokciami. mam zla genetyke, slaby kregoslup, prosty ale dyski latwo wypadaja [...]
co do Activity to do tej firmy nie mam zaufania i raczej nie polecam jej produktow co do pozostalych odzywek WPC- bialko jak bialko- Jakiejs okropnej roznicy nie poczujesz, wszystko zalezy od tego czy masz diete czy nie. NA pewno o jakosc nie masz co sie martwic PWM- podobnie, b.dobry produkt ale jego dzialanie poczujesz w polaczeniu z dobra [...]
[...] Bóle są dość częste, uciążliwe, pojawiają się najczęściej po jakimś wysiłku (praca na działeczce itp.), ale nie jest to regułą. Mama miała robiome badania moczu, krwi - wszystko w normie. Podejżewano, że może to jakieś kamienie na nerkach. Wcześniej miała jakieś guzy, i ma już wyciętą macice, pomimo tego ból nie przeminął Co to może być? [...]
[...] podał mi plan ćwiczeń. Może najpierw o mnie mam 17 lat waże 55kg i mam koło 175cm wzrostu, wyciskam na klate tylko 35kg ma sztandze i na atlasie 42 kg. Teraz o sprzecie (wszystko własnej roboty :D) dwie sztangi, dwa hantle, worek treningowy, guma do świczeń (taka do naciągania, chyba wiecie o co chodzi:)) i okolo 150kg nakładu (ojciec mi tyle [...]
[...] Czy kobiety ciężarne mogą korzystać z solarium czy powinny raczej zrezygnować w tym okresie z opalania? Przyszłe matki już kilka miesięcy przed narodzinami dziecka robią wszystko, by ich maleństwo rozwijało się jak najlepiej, począwszy od prawidłowego odżywiania aż po wzmożoną higienę ciała. Nie powinno tu więc zabraknąć odpowiedniej porcji [...]
[...] warte były uwagi. Skutki uboczne towarzyszące używaniu HCG (zazwyczaj androgeniczne, np.: trądzik), mała efektywność, cena porównywalna z o wiele skuteczniejszymi sterydami, wszystko to sprawia że HCG raczej nie jest używane w tym celu. Co więcej można wpaść na testach przed zawodami. Ale dla większości ludzi zajmujących się dopingiem na poważnie [...]
[...] !!! powiedzcie mi cos dokladnie o dzalaniu tego koksu !!! ogladalem w wyszukiwarce ale nic konkretynego tam nie ma !! chce wejsc na taki cykl 150mg trenu co 3 dni i 30mg stanabolu na dzien cykl kolo 7-8 tyg !!! celem tego cyklu bedzie sila i suchy miesien oraz redukcja tkanki tluszczowej!! pomozcie korygujcie bledy !! dzieki za wszystko vz gory
W takim razie Mass XXL lub GAINER 1. W sumie chyba sa podobne takze wszystko jedno co wezme. Jedni wola to a inni to. Dobrze ze wybieram sposrod 2 a nie 10 :) Damixxx mozesz mi napisac co rozumiales przez napisanie "ja w tym przypadku kupilbym cos duzego"? Moze to pomoze mi wybrac pomiedzy tymi dwoma gainerami. Chyba ze chodzilo Ci o [...]
[...] odczucia. teraz zaczęły nam się treningi 3 razy w tygodniu (doszedł jeden na workach na sali bokserskiej). Zastanawiam się czy chodzić dalej na kick boxing czy nie. Spada wszystko nad czym sie męczyłem w siłowni a w zasadzie nie czuje zbytnio żebym miał coś w zamian. Aha, żeby nie było - na treningach się nie oszczędzam i po każdym padam na [...]
[...] na laweczce plaskiej 2)podciaganie na drazku szerokim nachwytem do klaty 3)nogi na suwnicy 4)wyciskanie zza glowy ze sztanga 5)dow cwiczenie na bice 6)dow cwiczenie na tric wszystko to przedzielane rozciaganiem miesni po kazdej grupie i poprzedzone rozgrzeweczka Zamierzam tak cwiczyc przez 6 tyg moze dwa miesiace zeby powrocic do formy a potem [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
